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創意城市-布魯寒爾超便宜

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內容簡介: 19位布魯塞爾藝術家和設計師原創訪談錄
提供了一種從視覺藝術角度讀解城市品性的新視角。
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《創意城市——布魯塞爾》以19位來自不同領域，具有代表性和象征性的藝術家、設計師為對象，通過他們的創作歷程、生活背景、心境感悟、生活哲學、情感世界等多種視角去關注，選擇多種方法去思考原創的本質和境界，探討他們的“創意”在當代的定義和影響。既有瞬間的捕捉，也有長時間的沉澱，客觀的權衡。

《創意城市》系列圖書關注的是生活在歐洲的歐美當代視覺藝術和時尚領域的著名藝術家、設計師以及他們的藝術思想和藝術活動。現代歐美的城市發展史是一部現代歐美藝術的藝術發展史。繪畫、工藝、時尚品設計、攝影、景觀、裝置、雕塑、櫥窗等藝術是現代城市之所以成為“現代”的不可或缺的元素。藝術不僅有效地豐富了作為政治、經濟、文化、教育中心的城市多樣化生態，而且藝術也是一座城市最富有活力、激情和創造力的部分。

博客來書店 作者簡介︰果果，中國優秀設計師、攝影師、國際知名記者、主編、作家…多重身份，跨界行者。設計、繪畫作品多次獲得全國及國際獎項。旅居歐洲多年，悠游于超然境界，喜歡自然而然實現夢想。曾用腳步丈量過30幾個國家，百余座城，並常常故游鐘情之地，熱衷深度探尋心靈居所。人生是一段美妙旅程，從未停止創意的心境成就傳奇。

博客來

• 作者： 果果 主編
• 出版社：江蘇美術出版社
• 出版日期：2009/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

女性偏頭痛多4倍！紅酒巧克力這些食物搭配別碰

【早安健康／林昕潔整理編輯】當你頭痛時，是否會覺得腦袋裡有東西持續敲擊，而且噁心想吐、怕光怕吵？根據台灣頭痛學會統計，偏頭痛在台灣的盛行率約為9.1%，男女比例約1:3，並以青壯年人口偏頭痛的比例最高。偏頭痛嚴重的時候，甚至使人無法入眠、工作，對日常生活造成極大的影響。究竟偏頭痛是如何發生的？又要怎麼做才能預防偏頭痛發作呢？

為什麼會偏頭痛

日本腦神經外科醫師清水俊彥解釋，血清素是一種能夠收縮血管的物質，當血小板因某種因素而大量分泌血清素，腦血管就會極度收縮；等到血清素全部釋放完畢，血管又會因反作用力而急速擴充。這時，血管周圍的三叉神經受到刺激，就會開始釋放發炎物質，造成神經發炎症狀，同時擴張的血管又壓迫到三叉神經，神經將疼痛感傳達到腦部，就造成了偏頭痛。

清水俊彥醫師表示，壓力過大、空腹及低血糖、睡眠不足或睡太久都可能引發偏頭痛。另外，酒精的代謝物乙醛也會造成血管擴張，因此偏頭痛患者在飲酒後也特別容易頭痛。氣壓和溫度變化、空氣流通不良、日光直射或有室內強光、噪音、強烈臭味，都是誘發頭痛的環境因素。

女性較男性更易偏頭痛

清水俊彥醫師指出，女性荷爾蒙是造成女性容易偏頭痛的其中一項因素。10歲以下的偏頭痛男女比例差距不大，但超過十歲之後，男女比例就增加到1：4，這時正好是女性初經來臨的時候，由於女性荷爾蒙和血清素有相同的功能，女性開始增加荷爾蒙時，就會造成偏頭痛的狀況增加。

此外，女性在生理期前或排卵日時，腦部血管也會擴充，這時如果吃了會擴張血管的食物，就容易造成偏頭痛情況加劇。

容易造成偏頭痛的食物

那麼，有哪些食物是容易偏頭痛的人要避免的呢？清水俊彥提出幾種會引發血管擴張的食物，並提醒若同時食用兩種以上，就會引發偏頭痛。

多酚類（polyphenol）：橄欖油、紅酒
酪氨酸（tyramine）：柑橘類水果、巧克力、發酵乳製品
亞硝酸鈉（sodium nitrite）：常被添加於加工肉品中做為防腐劑
谷氨酸鈉：味精

清水俊彥並表示，日本傳統飲食比西化飲食更不容易引發偏頭痛，因為日本傳統飲食經常使用大豆和羊栖菜，這些食材含有大量維生素B2和礦物質鎂，能夠幫助預防偏頭痛。

緩解偏頭痛的方法

偏頭痛發生前，由於血管收縮、腦內血流量不足，有時會出現暈眩或眼冒金星的現象，可以視為偏頭痛發作的徵兆。即使沒有出現徵兆、但感覺頭痛將要發作，也能事先處理做準備、減少頭痛的嚴重程度。

另外，清水俊彥醫師也提出3種可以緩解偏頭痛的方法：

1 頭痛發作時，可以在安靜、昏暗的房間裡讓自己冷靜。
2 如果太陽穴、額頭、頸部的血管有劇烈脈動，可以試著冰敷。
3 利用頭巾、手指按壓頭皮，可以舒緩疼痛。

不過，像是入浴、泡澡或運動都會加速血液循環、更加擴張血管，使得偏頭痛更加嚴重，要盡量避免。

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資料來源：《名醫500答！50歲後自檢自癒的健康力》／東嶋和子（科學記者）／PCuSER電腦人文化

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/女性偏頭痛多4倍-紅酒巧克力這些食物搭配別碰-020123699.html

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